Um espaço seguro para você desenvolver autoconhecimento e construir uma vida com mais significado, presença e equilíbrio.
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Sou psicóloga clínica pós-graduanda em Terapias Cognitivo-Comportamentais. Meu objetivo é te ajudar a desenvolver novas ferramentas para lidar com suas questões internas de uma forma que faça sentido para você e que te ajude a construir uma vida significativa.
Na primeira sessão, vamos nos conhecer. Você poderá compartilhar o que te trouxe até aqui, suas expectativas e dúvidas. É um momento de acolhimento, sem julgamentos — apenas escuta e compreensão. Caso não souber o que dizer, fique tranquilo(a), eu farei algumas perguntas para te ajudar com isso.
Com base na nossa conversa inicial, elaboramos um plano de acompanhamento personalizado, com objetivos claros e uma abordagem adaptada às suas necessidades e ao seu ritmo. Ao longo da terapia, esse plano poderá ser alterado conforme necessário.
As sessões acontecem semanalmente, com duração de 50 minutos, de forma online. É nesse espaço contínuo que as mudanças reais começam a acontecer.
Periodicamente, revisamos seu progresso e ajustamos o plano conforme necessário. A terapia tem um início, meio e fim, ou seja, o objetivo é que você desenvolva autonomia e leve consigo as ferramentas aprendidas para a vida toda.
A sessão de terapia é um espaço seu e neste espaço não há julgamentos. Nós vamos trabalhar juntos as questões que te incomodam ou causam desconforto.
A TCC é uma abordagem prática que ajuda a identificar e transformar padrões de pensamentos e comportamentos que lhe causam sofrimento. Através de técnicas validadas, trabalhamos juntos para que você desenvolva novas formas de pensar, sentir e agir.
Identificar crenças e padrões automáticos que influenciam suas emoções.
Compreender, validar e regular suas respostas emocionais de uma forma que realmente te ajude.
Construir hábitos e ações alinhadas com seus objetivos e valores.
Descubra e aprenda a lidar com seus padrões emocionais, fortaleça sua identidade e construa uma relação mais genuína consigo mesmo(a).
Efetuo palestras em sua empresa, na modalidade presencial ou online, de forma dinâmica e atrativa sobre temas relacionados a saúde mental.
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